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普及一下婴儿游泳注意事项和好处
新闻来源:|发布时间:2017-09-15

婴儿游泳注意事项

        1、要在宝宝心情愉快的情况下进行婴儿游泳操作,因此需要观察宝宝是否高兴,是否刚睡醒,有什么不舒服的地方。

        2、尽可能选择固定的时间,进行婴儿游泳,做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右。

        3、宝宝专用浴巾、一小块方巾、一块干毛巾、用于清理肚脐的75%酒精(适用于脐带没有脱落的宝宝)、消毒棉签等物品、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉、要换的衣服、纸尿裤、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具都是宝宝游泳必须用的设备。

        4、场所可选择家里浴室以方便给水排水,也可选择客厅、阳台,一家人都可以观看、拍照、拍摄录象,游泳时播放轻柔的音乐。建议家长以浴室为主,一是给水和排水不方便。二是空间小容易保障温度,避免宝宝着凉。三是水池漏水的话容易处理。

        5、给婴儿洗澡的操作者最好是两个人,在操作之前,请先洗手,修好指甲缘,摘掉手上的饰物,以免刮伤宝宝。让宝宝进行正式练习前有一个熟悉水温、水中感觉的准备期。

 

普及一下婴儿游泳注意事项和好处

 

        6、初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37~38度。出生10天以后的水温缓慢降低。夏天温度控制在35度左右。冬天的温度控制在37度左右。春秋两季天凉的时候控制在36度。婴儿游泳的温度应在39度以内,33度以上。最合适的温度应是婴儿背颈部温度,这也是婴儿表皮最高温度。

        7、家长要控制好宝宝在水中的游泳时间,并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15~20分钟,最长不宜超过30分钟。

 

        8、掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢,以免造成宝宝疲劳虚脱。

        9、3个月以上的宝宝在游泳的过程中,要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。

        10、宝宝游泳的安全监护距离要保持在一臂之内。不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。

        11、游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。

        12、游完后要吹干宝宝头发,把孩子包裹好,不要着凉。好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况。

 

普及一下婴儿游泳注意事项和好处

 

游泳健身好处

 

1、消耗能量大减肥快

 

        游泳也是一项激烈的运动,由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,消耗较多热量。水温一般低于气温,水的导热性大空气24倍,水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉,有利于散热和热量消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

 

2、避免下肢腰部运动损伤

 

普及一下婴儿游泳注意事项和好处

 

        在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

 

3、按摩全身肌肉

 

        游泳时水流对身体的脉冲,起了很好的按摩作用,加上人体处在水平位活动,有利于四肢的血液回流心脏。在活动过程中,心率加快,每搏输血量增加,促进了心脏肌肉力量的增强,收缩更为有力。

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Waterbabies水孩子作为中国一家开创了水育早教新模式的早期教育机构,在遵循婴幼儿心理、生理发展规律的基础上,通过音乐、亲子游戏和水中活动引导家长和宝宝进行早期教育的课程,使儿童早教类型由单一的陆地早教拓展到了以水为载体的更优形式,同时也使婴儿游泳由简单的玩水提……[点击更多]

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