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宝宝冬泳好处多,但是这些要注意了哦
新闻来源:|发布时间:2017-11-22

        一群半大的日本小孩,在严寒的冬季只穿小裤衩在冰天雪地里洗冷水浴——这是我们经常在电视上见到的现象。得益于从小让孩子接受耐寒锻炼,日本儿童流感发病率远远低于亚洲任何一个国家。这也让我们不少家长感慨不已,有些也开始效仿,尝试着让自己的孩子锻炼抗寒能力。

        冷水浴、毛巾擦身这些日本小孩使用的抗寒锻炼,在中医看来就是一种冷锻炼。冷锻炼可提高神经内分泌系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化的功能。也可使人体血管先收缩后扩张,这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性,被称为“血管体操”。还有一点就是自由基是人体代谢过程所产生的一种有害物质,称之为“人体垃圾”。SOD(超氧化物岐化酶)是清除人体内自由基的克星。而适当的冷锻炼可以大幅提升人体SOD含量。

        根据以上理论,冬泳有益身体发育和成长,不过,并不是每一位宝宝都适合冬泳,每个人的体质不一样,如果孩子到水里根本无法运动,也不要强迫孩子冬泳,因为这样强迫反而得不偿失,让孩子害怕游泳。此外,带宝宝冬泳需要注意安全事项。
 


 

1. 不要吃饱了游泳

        吃饱后宝宝血液流动慢,容易压迫宝宝胃部,导致四肢活动不顺畅,呼吸困难、腿部抽筋。一般选的游泳时间要在吃完饭1个半小时后,免得呛水引起孩子咳嗽呕吐

2. 下水前先活动5至10分钟

        注意做好泳前准备活动,一般为5至10分钟,可以让宝贝做向上纵跳和拉肩、振臂等肢体伸展运动,尤其对宝贝的腿部、臂部、腰部进行重点热身,以免突然抽筋造成危险。

3. 每周2到3次为宜

        冬天人体的新陈代谢处在抑制状态,频繁的冬泳会导致宝贝消耗过量而降低免疫力,影响生长发育,以每周2到3次为宜。

4. 游泳后注意给宝宝保暖

        出水后,应用毛巾擦干宝宝全身,先从脚开始,然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上,因为下肢离心脏较远,体温恢复较慢。穿好衣服,让宝宝慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。

5. 严格体检必不可少

        游泳前一定要进行严格的体检。如果宝贝患有红眼病、中耳炎、发烧、有开放性创伤,都不宜游泳。

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Waterbabies水孩子作为中国一家开创了水育早教新模式的早期教育机构,在遵循婴幼儿心理、生理发展规律的基础上,通过音乐、亲子游戏和水中活动引导家长和宝宝进行早期教育的课程,使儿童早教类型由单一的陆地早教拓展到了以水为载体的更优形式,同时也使婴儿游泳由简单的玩水提……[点击更多]

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